罗源县，位于福建省福州市东北部，东濒罗源湾，西倚鹫峰山脉，素有“山海画廊、畲族故里”之称。这里依山傍海，坐拥闽东唯一的畲族文化聚居区，既有碧海银滩的渔家风情，又有千年古刹的禅意悠远，更以“畲风海韵”独树一帜。从罗源湾的海洋奇趣到畲山水的飞瀑流泉，从碧岩寺的悬空古刹到陈太尉宫的明清遗韵，罗源以“山、海、畲、禅”为脉络，编织出一幅“山海交响、人文璀璨”的闽东画卷。无论是探秘畲族非遗、逐浪黄金海岸，还是寻访深山古寺，这座“闽东明珠”都将以独特的山海魅力与人文底蕴，邀你共赴一场“观海听禅、醉美畲乡”的治愈之旅。
一、罗源十大著名旅游景点排名与介绍
1. 罗源湾海洋世界 | 闽东海洋文化的科普乐园
核心亮点：国家4A级景区，华东地区最大海洋主题公园之一，拥有八大主题展馆，包括白鲸剧场、深海奇幻世界、海上搏斗表演等，可近距离接触企鹅、海豚等海洋生物。
必体验：观看白鲸互动秀、漫步海底隧道、体验5D飞行影院。
门票：150元（成人票）
推荐指数：★★★★★
2. 畲山水景区 | 畲族文化与山水融合的秘境
核心亮点：国家3A级景区，以畲族风情和峡谷风光著称，溪流飞瀑、古树奇石遍布，畲族图腾广场、凤凰谷吊桥等景观展现畲族文化精髓。
必体验：走玻璃栈道观瀑布群、品畲家乌米饭、参与竹竿舞互动。
门票：50元
推荐指数：★★★★☆
3. 碧岩寺 | 悬崖绝壁上的千年古刹
核心亮点：始建于唐代，依山而建，寺内“匹岩飞雪”为罗源古八景之一，岩石缝隙中千年古藤垂挂如帘，殿后山洞供奉“碧岩祖师”肉身像。
必体验：探访悬空佛殿、赏摩崖石刻、静听晨钟暮鼓。
门票：免费
推荐指数：★★★★☆
4. 圣水寺 | 闽东佛教的禅意圣地
核心亮点：宋代古寺，寺内十八罗汉雕像为宋代原物，寺旁“圣水泉”四季不涸，山间步道可俯瞰罗源湾全景。
必体验：饮圣水泉祈福、参观宋代罗汉雕像、登高远眺山海风光。
门票：免费
推荐指数：★★★★
5. 陈太尉宫 | 江南古建的活化石
核心亮点：全国重点文物保护单位，始建于宋代，融合宋、明、清三代建筑风格，以木构藻井、雕花斗拱闻名，被誉为“江南古建瑰宝”。
必体验：观摩宋代木构技艺、拍摄古建光影、访周边明清古街。
门票：免费
推荐指数：★★★★
6. 红树林海岸 | 生态与渔趣交织的湿地
核心亮点：罗源湾北岸红树林保护区，绵延数公里的海上森林，退潮时可见招潮蟹、弹涂鱼等生物，为观鸟和摄影胜地。
必体验：乘船穿行红树林、赶海挖蛏拾贝、拍滩涂落日。
门票：免费（船票30元）
推荐指数：★★★☆
7. 禾山风景区 | 奇峰怪石的地质博物馆
核心亮点：火山岩地貌形成“石林迷宫”，主峰禾山海拔848米，有“仙人棋盘”“天湖”等自然奇观，登顶可眺望罗源湾与东海交汇。
必体验：徒步登山寻奇石、露营观星、采春茶（春季）。
门票：免费
推荐指数：★★★☆
8. 百丈龙潭 | 深山瀑布的清凉秘境
核心亮点：隐匿于霍口畲族乡的峡谷瀑布群，主瀑落差近百米，水雾弥漫如白练垂空，夏季避暑胜地。
必体验：溯溪戏水、野餐听瀑、探访畲族村落。
门票：免费
推荐指数：★★★
9. 西洋宫 | 海上女神信仰的源头
核心亮点：全国三大临水宫之一，供奉“顺天圣母”陈靖姑，建筑群依山面海，每年正月“请香接火”仪式盛大，为省级非遗。
必体验：参与祈福仪式、赏宫庙彩绘壁画、品斋饭素宴。
门票：免费
推荐指数：★★★
10. 福湖畲族文化村 | 畲族非遗的活态传承
核心亮点：中国少数民族特色村寨，保留畲族传统“凤凰装”、山歌对唱等习俗，村内畲族民俗馆展示银器、苎布织造技艺。
必体验：学唱畲族山歌、体验苎麻纺织、尝畲家糍粑。
门票：免费
推荐指数：★★★
二、行程规划建议
1. 山海畲韵二日游：
Day1：罗源湾海洋世界→红树林海岸（宿滨海民宿）
Day2：畲山水景区→福湖畲族文化村→碧岩寺
2. 文化探秘线：
陈太尉宫→圣水寺→西洋宫→福湖畲族文化村
3. 自然休闲线：
禾山风景区→百丈龙潭→红树林赶海
4. 亲子研学线：
罗源湾海洋世界→畲山水玻璃栈道→福湖村非遗体验
三、旅行实用指南
1. 交通：
① 高铁：合福高铁罗源站（福州至罗源约30分钟），出站后转乘公交或打车。
② 自驾：沈海高速罗源出口，景区多山路建议自驾或包车。
2. 住宿推荐：
① 高端：罗源湾滨海度假酒店、畲山水温泉山庄。
② 特色：福湖畲族民宿、红树林船屋。
③ 性价比：县城连锁酒店（100-200元/晚）。
3. 美食必尝：
① 海鲜三宝：罗源湾牡蛎、笔架礁石蟹、盐焗蛏子。
② 畲族风味：乌米饭、菅叶粽、糯米糍粑。
③ 小吃推荐：锅边糊、肉燕、鱼丸。
4. 季节提示：
① 最佳旅行季：
② 4-6月：红树林滩涂生物活跃，禾山杜鹃花开。
③ 9-11月：秋高气爽，适合登山观海。
④ 节庆活动：畲族“三月三”乌饭节（农历三月初三）、陈靖姑文化节（正月）。
5. 文化贴士：
① 畲族村寨进门前需喝“拦门酒”，忌用筷子敲碗。
② 寺庙内请勿大声喧哗，拍摄神像前应征得同意。
6. 安全提醒：
① 红树林赶海需关注潮汐时间，避免涨潮被困。
② 禾山徒步建议结伴而行，备好防滑鞋与登山杖。
罗源的海，在红树林的根脉间低吟着渔歌；罗源的山，在碧岩寺的钟声里沉淀着禅意；罗源的畲乡，在凤凰装的彩绣中跃动着千年血脉。当陈太尉宫的雕花木窗滤过斑驳光影，当畲山水的飞瀑溅起彩虹，这座“山海之城”正以海洋的包容、山岳的坚韧与畲族的热情，邀你共赴一场“山海有灵、人文有韵”的闽东之旅。
