昌都有哪些旅游景点？作为横断山脉腹地的“藏东明珠”，昌都以三江并流的壮阔、千年盐田的奇观和多元文化的交融闻名于世。这里既是茶马古道的历史见证地，也是冰川湖泊与高原秘境交织的生态宝库。以下十大景点将带你领略藏东最壮美的自然画卷与人文史诗。
一、昌都十大著名旅游景点排名与介绍
1. 然乌湖 | 雪山环抱的蓝眼泪
核心亮点：世界级堰塞湖，藏东最大湖泊之一，湖水随季节呈现蓝、绿、乳白等奇幻色彩，倒映岗日嘎布雪山群。
必体验：深秋拍摄彩林倒影、春季观赏湖边杜鹃花海、徒步至来古冰川观景台。
特色标签：318国道明珠/高原摄影圣地/四季光影变幻
推荐指数：★★★★★
2. 来古冰川 | 冰河世纪的史诗画卷
核心亮点：世界自然遗产，由美西、亚隆等6座冰川组成，其中亚隆冰川长达12公里，冰舌末端直抵湖畔，形成“冰川触湖”奇观。
必体验：骑马穿越冰碛垄、探访冰川下的藏族村落、夏季观赏蓝冰崩塌。
特色标签：海洋性冰川代表/《中国国家地理》推荐/冰湖星空露营
推荐指数：★★★★★
3. 芒康盐井古盐田 | 千年制盐活化石
核心亮点：世界唯一保存完整的手工晒盐场，1300年历史的3200块盐田沿澜沧江层叠分布，红白盐田与江水形成太极图景。
必体验：参与“盐巴姑娘”晒盐劳作、品尝玫瑰盐茶、参观盐井天主教堂。
特色标签：非遗传承地/茶马古道遗址/藏汉文化交融
推荐指数：★★★★★
4. 三色湖 | 高原魔幻调色盘
核心亮点：由黑、白、黄三湖组成的秘境，黑湖深邃如墨，白湖澄澈如镜，黄湖因矿物质泛金，15万平方米湖区被原始森林环绕。
必体验：秋日航拍三色同框、探秘“十万大山”厅溶洞、夏季湖畔采挖松茸。
特色标签：国家森林公园/地质研学基地/藏东避暑胜地
推荐指数：★★★★☆
5. 孜珠寺 | 天空之城的修行圣地
核心亮点：海拔4800米的苯教古寺，悬崖上的修行洞、天门石阶与108座白塔构成震撼视觉，藏历六月“神舞法会”万人朝圣。
必体验：转经道俯瞰峡谷全景、参与僧人辩经、拍摄星空下的悬空寺。
特色标签：苯教祖庭/《航拍中国》取景地/悬崖天葬台
推荐指数：★★★★☆
6. 强巴林寺 | 藏东第一禅林
核心亮点：康区最大格鲁派寺院，拥有600年历史的跳神舞（羌姆）和十万尊鎏金佛像，寺内壁画记录茶马古道商贸史。
必体验：晨观千僧诵经、农历正月酥油花灯节、探访达赖喇嘛行宫。
特色标签：国家文保单位/古建筑艺术宝库/藏戏发源地
推荐指数：★★★★
7. 怒江72拐 | 天路极致的狂想曲
核心亮点：318国道最险路段，12公里内连续72道发卡弯，海拔落差超1500米，堪称公路工程奇迹。
必体验：航拍“大地指纹”、垭口挂经幡祈福、秋季拍摄层林尽染。
特色标签：自驾朝圣之路/《中国公路》封面/历史军事要塞
推荐指数：★★★★
8. 类乌齐卡玛多塔林 | 石刻艺术的露天博物馆
核心亮点：藏东最大塔林群，108座佛塔镶嵌数万块玛尼石刻，内容涵盖藏传佛教经典与茶马古道商旅图。
必体验：学习藏文石刻技艺、转塔祈求平安、秋季拍摄金塔红叶。
特色标签：唐蕃古道遗址/石刻经文宝库/非物质文化遗产
推荐指数：★★★☆
9. 邦达草原 | 茶马古道的生命绿洲
核心亮点：怒江源头的高寒草原，夏季花海延绵40公里，现存茶马古道最完整驿站遗址和千年嘛呢堆。
必体验：骑马重走古道、参与牧民赛马节、采挖冬虫夏草（5-6月）。
特色标签：国家湿地公园/珍稀药材产地/野生动物观测点
推荐指数：★★★☆
10. 曲孜卡温泉 | 雪山下的疗愈天堂
核心亮点：澜沧江畔的百眼温泉群，水温25-80℃含20多种矿物质，藏式泡池与雪山峡谷景观交融。
必体验：星空下泡野温泉、体验藏药浴、品尝温泉煮鸡蛋。
特色标签：康养度假胜地/《转山》取景地/千年驿道客栈
推荐指数：★★★☆
二、行程规划建议
1. 自然秘境线：然乌湖（2天）-来古冰川（1天）-三色湖（1天）
2. 文化探踪线：芒康盐田（1天）-强巴林寺（半日）-孜珠寺（1天）
3. 自驾挑战线：怒江72拐（1天）-邦达草原（半日）-类乌齐塔林（半日）
三、旅行实用指南
1. 交通：
① 建议成都飞邦达机场，包车游览（日均800-1200元）
② 318国道雨季易塌方，建议5-6月或9-10月出行
2. 美食：
① 必尝加加面（盐井特色）、牦牛肉包子、酥油糌粑
② 强巴林寺周边有正宗酥油茶馆
3. 季节特色：
① 4-5月：桃花沟万亩野桃盛开
② 9-10月：然乌湖进入最佳观赏期
③ 12-2月：来古冰川蓝冰季
4. 住宿推荐：
① 然乌湖国际自驾营地（玻璃观景房）
② 盐井藏家客栈（体验制盐工艺）
③ 孜珠山修行小屋（海拔4800米极致体验）
昌都的魔力，在于怒江峡谷的狂野与盐田晨曦的宁静共生，苯教法号的悠远与现代越野的轰鸣交响。建议携带抗高反药物，办理《边境通行证》备查，让这片“藏东秘境”为你展开最原生态的藏地史诗。
