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  • 三九天是什么意思?三九天从什么时候开始算?三九天时间点

        一九二九不出手,三九四九冰上走……相信大家都听过这样的顺口溜,这就是我们国内非常有名的九九歌(或数九歌),这里面的三九也被称为三九天,那么,你知道三九天是什么意思吗?三九天从什么时候开始算的呢?一起来看看三九天的含义与时间点吧。

    三九天是什么意思?三九天从什么时候开始算?三九天时间点

        三九天是什么意思?

        三九天,是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天,其是一年中最寒冷的一段时间。所谓“热在三伏,冷在三九”,一年中当最寒冷的时段是"三九天"到“四九天”这时间段。

        三九天从什么时候开始算?

        三九天的具体计算方法是,以冬至前8日为起点,每“九天”算一“九”,第一个九天叫做"一九"(冬至那天),第二个九天叫"二九",依此类推,一年中最冷的时段便在"三九、四九天"。

        例如,下面是2021年三九天时间表。

    三九天时间表

        三九天有什么讲究?要注意什么?

        1、注意头部保暖

        三九天很冷,外出记得带帽,除头部外,脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚等也极易受寒,腹部保暖可以减少因寒冷造成的腹痛腹泻等疾病,膝关节保暖也很重要,不宜为了追求美观而过多暴露膝关节。脚部保暖除了穿厚实的鞋袜,还可以采用热水泡脚的方法。

        2、做好身体锻炼

        “夏练三伏,冬练三九。”这句俗语首先说了,在三九严寒天气里必须锻炼身体,因为严寒的天气会使得寒气能够造成人的身体健康受到威胁,也就是寒气袭人,在三九严寒天气里必须做到锻炼身体的习惯。

        3、注意饮食

        民间有“夏补三伏、冬补三九”的说法,在冬天“三九”时节,多吃羊肉、牛肉等高热量的食物外,还可多吃一些藕、梨、芹菜、白萝卜、土豆、白菜、竹笋、木耳等食材来“清瘀”,才不易出现上火、便秘等不适。

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