随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，水果已经变成了很多人每天必吃的食物了，那么你知道哪些水果的营养比较丰富吗？如果不知道，那就来看看世界上公认的十大健康水果排行榜吧，大家可以先闭起眼睛猜猜世界上公认的十大健康水果排行榜中的第一名会是什么品种的水果。
第一名：苹果
苹果很常见，但它却是健康水果中的状元。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，能降低血脂，降血压，预防癌症。可以说：每天一苹果，疾病远离我！
第二名：杏
杏的营养极为丰富，含有较多的糖蛋白质以及钙磷等矿物质，还有维生素A、维生素C和B族维生素等等；另外，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。
第三名：香蕉
香蕉被称为高能量的水果，含有极易被人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓
同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。
第五名：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，它含有丰富的类黄酮，还含有丰富的花青素，多吃蓝莓对眼睛具有一定的保护作用，也可可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜
甜瓜的维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃
樱桃铁的含量比较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，维生素A和胡萝卜素含量也比较高，能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘
越橘原产北美，相信很多朋友都没有吃过它，这是因为越橘不好保存，能吃到的也都是冷冻的，但越橘能帮助减少尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚
葡萄柚，维生素C的含量很高，是医学界公认的最具食疗的水果
第十名：紫葡萄
葡萄中含有类黄酮，是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老并可清除体内自由基，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。
当然，除了以上世界上公认的十大健康水果排行榜中的10种水果，其他的一些水果也是很不错的，营养均衡才是最健康的！
